Sport / Fitness

 

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Sportarten

Welche Sportart(en) wir gemeinsam für Ihr effektives Training auswählen hängt ganz von Ihren Vorlieben ab. Die Möglichkeiten reichen vom Klettern übers Laufen bis zum Tauchen. Flexibilität ist hier eine meiner Stärken.


Die Sportart dient als Mittel zum Erreichen Ihrer Ziele. Je nach Trainingsziel gebe ich Empfehlungen - jedoch entscheiden wir uns gemeinsam, welche Sportarten wir mit ins Programm aufnehmen. Das Training soll Ihnen dauerhaft Spaß machen. Denn mit Spaß und Freude an der Sache bleiben Sie von ganz alleine dauerhaft dabei und erzielen kontinuierliche Erfolge.

Ausgefallene Sportarten wie:

Ernährung

 

• Ernährungsanalyse

• Kühlschrank-Check

• Lebensmittel-Einkaufs-Tour

• Analyse der Körperzusammensetzung/ des Grundumsatzes

• Ernährungsplan (individuell auf Sie abgestimmt)


Zusammen mit dem sportlichen Training ist maßgeblich die passende und individuell abgestimmte Ernährungsweise wichtig für Ihren Gesamterfolg. Ich analysiere, berate und erstelle Ihnen auf Wunsch den passenden Ernährungsplan.

Entspannung

 

• Massage

• Stretching

  1. Progressive Muskelentspannung


Entspannung und Stressabbau sind ein weiterer wichtiger Teil der Gesamtgesundheit von Körper und Geist. Auch hier unterstütze ich Sie gerne.

Medizinische Betreuung

 

• Biomechanikanalyse

• Medizinische Analyse der Körper-zusammensetzung

  1. Vermittlung an die richtigen Adressen(Ärzte, Physiotherapeuten und andere Dienstleister aus dem Gesundheitsbereich)


Für eine professionelle und umfassende medizinische Betreuung steht Ihnen mein Netzwerk aus Experten im Gesundheitsbereich zur Verfügung.


  1. Allgemeine Fitness

  2. Figurtraining

• Körperfett-Reduktion

• Muskelaufbau/ Kraftaufbau

• Nachschwangerschafts-Training

• Körperstraffung

• Rückenschule


• Fitness-Sport

• Krafttraining

• Rückenschule

• Gymnastik

• Laufen

• Walken

• Radfahren

• Schwimmen

  1. Aquajogging/

  Aquagymnastik


  1. CrossFit

  2. Klettern

• Tauchen

• Paintball

  1. Bogenschießen